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doclbh的博客(李柏慧诊所)

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关于我

我是一名执业医师,我的网址www.zfkfcn.com,在十余年坎坷的行医途中,因地制宜地让新旧中风偏瘫、颈腰椎间盘突出等疑难杂症患者康复,而探索和总结出(自称)‘李氏综合疗法’。我想:患者的临床疗效每次取得‘跨越式突破性进展’的一小步,人类一但资源共享,那么人类康复事业的梦想——就会前进一大步……,鉴于中国的国情,我在行动——寻找“我的伯乐和平台”。

【转载】别活的那么累,适当减压才能更好的生活  

2015-02-03 00:48:26|  分类: 娱乐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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面对职场压力,很多人采用听音乐的减压方式,下面是心理专家们推荐的最佳减压音乐,随便听一首,你就能抛开不安情绪,达到心灵的平静。推荐给职场人,感受正能量,你可以做的更好!

排除对舞曲或震耳欲聋的摇滚乐的个人喜好,大多数的人都在听到曲调简单重复,能够马上跟着哼唱出来的音乐时,感到最放松。专家说,这是因为现代人的头脑活动中左脑占大部分,而这些音乐可以通过振动的强弱、高低和长短变化,刺激交感神经,放松左脑,激活右脑,抑制使人感到紧张的大脑β波,释放使人放松的大脑α波和θ波。

英国的最新科学研究也发现,来自大自然的雨声、风声等声音,某些特定乐器发出的声音,或某种独特的嗓音,都对大脑有很好的减压效果。下面就是专家们推荐给你的最佳减压音乐,随便听一首,你就能抛开不安情绪,达到心灵的平静。

1.“大卫兰兹”的音乐

以17世纪的克里斯托夫为主题创作的唱片《克里斯托夫的梦》让大卫兰兹成为了耀眼的音乐明星。

如果说乔治文斯顿的音乐表达了对自然的感想,那么大卫兰兹的音乐则更擅于挖掘内心细微的感受,能够影响人的内部情绪。

2.“乔治文斯顿”的音乐

乔治文斯顿是“Windham Hill”唱片公司的大明星,他的音乐朴素、舒服、旋律优美,有很好的减压功效,其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》。

3.“安德列?加侬”的音乐

与其他钢琴演奏家喜欢与小提琴进行协奏不同,安德烈更喜欢和低音大提琴合作演奏。

他不是单纯卖弄技巧地进行演奏,而是用温暖的心真正用心在演奏,他的音乐像潺潺流水的一样可以抚慰人的心灵。

4.“北野实”的音乐

北野实对钢琴演奏极具天赋,他那让人深深沉醉的演奏,拥有与俄国作曲家及钢琴演奏家拉赫玛尼诺夫媲美的魅力。

5.“神秘园”的音乐

神秘园是由爱尔兰小提琴家菲奥诺拉?莎莉和挪威作曲家兼键盘手罗尔夫?劳弗兰组成的双人组合。

他们的《white slores》和《dawn of a new century》都拥有让人从紧张情绪中释放出来的神奇力量。

6.“雅尼”的音乐

心理学专业出身的雅尼,将古典音乐和流行音乐的优点融合一身,创作出了通俗易听的声音,安静又舒服。

7.“恩雅”的音乐

爱尔兰女歌手恩雅拥有梦呓般的声线,她唱出的简单旋律神秘又空灵,被誉为“治愈心灵的音乐”,是最受心理专家追捧的减压音乐。
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